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スポーツをしている若い人に多い
無月経などの月経周期異常。


月経なくて楽〜!
なんて言ってる場合じゃありません。


これらは不妊や骨折など
今後の人生にも関わる問題です。

スポーツしてないしー
なんてこと言わず読んでみてください。

https://news.yahoo.co.jp/feature/948
「生理が来なくなって一人前」の幻想
――10代スポーツ女子をむしばむ月経周期異常



成長期の体を作るためには
食事が重要になってくるんですが

陰陽の食事法でみると
基本のキである主食の米を
しっかり食べてほしい。


お米を食べないダイエットが
流行りましたけど
人の体(命)にはお米が必要なんですよ。

(実は精子を作るにも米が重要!
不妊治療中のカップルは
命のある米を食べてくださいよー!)





現代、主食になってる白米は
必要な栄養分を捨てた部分で
残念ながら太ります。

捨てた栄養分を補うために
おかずをたくさんつける。
それも欧米食が主だったりもします。
これではダブルで太ります。



でも、玄米や分つき米など
栄養部分を残したお米なら
おかずもたくさん必要ないし
何よりいくら食べても太りません。
カロリー計算も必要ありません。
経済的で嬉しい上に
献立にも悩まない!
いいことしかないですね。




特に体を作っている大事な年代は
月経周期異常を甘くみないで
しっかり体を(命を)作ってくださいね!
←ぽち、とお願いします。

からだを応援する はりとお灸 友
中野友起子
鍼灸、あんまマッサージ指圧師
陰陽料理アドバイザー


市営地下鉄 御堂筋線『なかもず駅』
または南海高野線『中百舌鳥駅』スグ


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