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はりとお灸 友の中野です。

妊活中の方へ向けた
体づくりシリーズをお届けしています。

はじめに
シリーズ1 お米
シリーズ2 お味噌汁
シリーズ3 梅干し


今回のテーマは梅干しです!

毎年梅の季節になると、もものような匂いに癒されます。
それでは、梅干しについて
みていきましょう。


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■食の毒、水の毒、血の毒を消す
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梅は「食の毒、水の毒、血の毒の
三毒を消す」と言われています。

お弁当が腐らないように梅干しを
入れておくのも殺菌作用があるからです。

また、具合が悪いときに
梅干しの入ったおかゆを食べるのは
梅干しの整腸作用を利用したものです。

梅干しは、まさに体を守る食材。
「梅はその日の難逃れ」とは
よくいったものです。


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■梅干しの効能は絶大
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梅干しは血流を良くしたり
疲労回復にも貢献します。

昔は食あたりに備えて梅干しを
持ち歩いたそうです。

種の中にある仁(じん)にも
鎮痛や消炎作用があるので
捨てないで食べてくださいね。


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■その頭痛、塩分不足?
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この頃の夏は異常なほど暑く
塩分不足が心配されます。

中には塩不足が原因で
頭痛を起こす人もいます。

私は夏場は水分を控えて梅干しを
口にぽんと放り込むようにしています。

塩をそのままなめると体に負担なので
梅干しで塩分を補う方がいいですよ。

汗をよくかく人や
暑い環境で働く人は
小袋に入れて持ち歩くといいかも!


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■からだを温めてくれる梅醤番茶
┗━━━━━━━━━━━━━━━
どんな悩みを抱える女性にも
飲んでほしいのが梅醤番茶です。
体がぽかぽかします。

作り方は簡単。
1、種をとった梅干しをコップに入れる

2、お箸でしっかりかきまぜます。(お箸を3本持つと混ぜやすい)

3、十分に練るようにまぜたら
生姜の絞り汁を数滴と
醤油を少し入れて(お好みで)
熱々の番茶を注ぐ。

お試しあれ!


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■薬になるような梅干しを食べて!
┗━━━━━━━━━━━━━━━
減塩の梅干しが出回ってますが
人の体には適度な塩分が必要です。

できれば梅と自然塩だけで作った
昔ながらの梅干しがおすすめです。
特にお塩は必ず自然塩のものを!


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■妊娠力には塩が大事
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塩(自然塩に限ります)が切れると
体力も精神力も低下して
無氣力になります。

お塩は陰陽でいえば極陽性。つまり
あたためる作用の高い食べ物です。

血液を血潮と呼ぶように
血液にも適度な塩分が必要。
当然、不足すれば低体温や
貧血の原因になったり
氣持ちも盛り上がりません。
情熱的にもなりにくいですよね。

「適塩」で心も体もあったかく!を
目指してください。



梅干しの話はここまで。
お役にたてれば嬉しいです。
もう少し知りたいなという方は
食事相談も行っています。
ご相談ください!


妊活中の体づくりシリーズは
今回でひとまず終了です。

それでは、食事を楽しみながら
健康になられることを期待しています。

←ぽち、とお願いします。


☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆

お食事のこと、ご相談ください!

〜こんな方におすすめ〜

■ 妊娠.出産に向けた体づくりがしたい
■ 健康に心配がある
■ ダイエット
■ 陰陽に興味がある
■ 食事を見直したい
■ 「ねばならない」はやめて「私のちょうどいい」を見つけたい
■ 体の負担になる食材が知りたい
(FTという方法でお調べし、ご提案します)

☆食養は学ぶより実践!
そのきっかけを見つけにきてくださいね。

☆食の見直し希望の方は、ここ1週間に
食べたものと量をメモしてお越しください。

鍼灸治療(4000円)+
食養ご相談(10分/1000円)

※食事相談は10分単位、最長60分まで(お茶付)


からだを応援する はりとお灸 友
中野友起子
鍼灸、あんまマッサージ指圧師
陰陽料理アドバイザー


市営地下鉄 御堂筋線『なかもず駅』
または南海高野線『中百舌鳥駅』スグ

HP http://harikyu-tomo.com
FB http://m.facebook.com/hari.kyu.tomo
ご予約 info@harikyu-tomo.com


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