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こんにちは!
はりとお灸 友の中野です。


心がこもっていなくても
作り笑いでも
笑っていたら脳が楽しいと勘違いして
本当に楽しくなってくる、
というのは良く知られた話です。




笑顔はエネルギーをあげてくれるし
エネルギーがあがると不思議と
色んなことがうまく巡りだします。




美容にもホント大事なんで
すぐにでも実行してほしいことの1つです!!



心では「なんも おもろないし」
と思っててもいいから
とりあえず口角をあげてみる。


楽しい氣分だろうが
なかろうが
とりあえず上げる↑↑↑
これを意識してみてください!



氣づいたら

↑↑↑あげる↑↑↑




次は鏡に向かって
「褒める」もしてみてください。


「今日もカワイイよ〜!」



って声に出して(自分に聞こえたらOK)
褒めちぎってくださいね。




私の知り合いのおじさんは(おじさんて…)
起きたら鏡に向かって
「男前、おはよう」と挨拶するそうです。
素敵な習慣だなぁと思います。



鏡と対面するたびに
ダメ出しばっかりしてちゃもったいない。
その言葉、ぜんぶ細胞が聞いてますよ。


キレイを目指すなら
ぜひ自分を褒めちぎってあげて!

耳にして嬉しい言葉や
幸せになる言葉を
どんどん自分にかけてください。






でもね、人間ですから
怒ることもあるし
イライラもします。
怖い顔になるときも
笑いたくねーってときもあります。


そんなときもあっていいし、
無理に笑わなくてもいいし、
誉めなくてもいいし、
どちらを選んでもいいんです。




今日は笑いたくねーって思ってる自分を
責める必要もないし


笑顔にならなきゃと
頑張る必要もない。



いろんなときがあって当たり前。
いろんなときがあっていいんやでー
って自分に許可してると楽だし、
その方が素直な笑顔がでるようになります(^^)



お試しあれ!

←ぽち、とお願いします。

からだを応援する はりとお灸 友
中野友起子
鍼灸、あんまマッサージ指圧師
陰陽料理アドバイザー


市営地下鉄 御堂筋線『なかもず駅』
または南海高野線『中百舌鳥駅』スグ


ご予約 info@harikyu-tomo.com
ご希望日と時間帯をメールしてください

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